早上跑步对身体有好处吗肚子上的肥肉该怎么减?我今年20岁,体重96斤~身高1,58 前一段时间86斤最近因为我还是学生,我好想瘦身,但就是不能实现这个愿望每天运动几个小时有助于减掉腹部多余脂肪?有什么增强体质的运动吗?我小时候练过武术,上了中学后放弃了,今年23岁的我想再把武术练起来运动后跟键疼痛如何避免本人一米八四,以前上学是体育生请问是早上锻炼好,还是晚上好?